och det känns
funktionella träningen gav verkligen sitt. jag hade träningsvärk i två dar efter, speciellt i rumpan.
vi fick ett lite mer anpassat pass än vad de vanliga funktionella passen. vi körde utan stång och step bräda och fokuserade istället på kroppen tillsammans med vikter. riktigt kul var det. och givande!
igår var det coreboll. ett till pass som jobbar mycket med kroppen och med enkla redskap. jag gillar balansövningarna som gör att jag går helt in i min egen bubbla och koncentrerar mig till max för att hålla mig uppe på knä på bollen, sträcka ut armarna åt varsitt håll och den verkliga utmaningen - vrida på överkroppen.
jag lyckades nästan till att börja vrida mig..
även detta pass gav träningsvärk.
även om jag gillar sånna pass och de är nog bra att gå på när man behöver flytta fokus från tankar i knoppen till koncentration på kroppen... men
jag vill flåsa också. så jag och en till tjej från gruppen sprang upp på gymmet en sväng och körde kondition innan vi svettiga och flåsande kunde kännas oss riktigt nöjda och trampade hem på cykeln.
vi fick ett lite mer anpassat pass än vad de vanliga funktionella passen. vi körde utan stång och step bräda och fokuserade istället på kroppen tillsammans med vikter. riktigt kul var det. och givande!
igår var det coreboll. ett till pass som jobbar mycket med kroppen och med enkla redskap. jag gillar balansövningarna som gör att jag går helt in i min egen bubbla och koncentrerar mig till max för att hålla mig uppe på knä på bollen, sträcka ut armarna åt varsitt håll och den verkliga utmaningen - vrida på överkroppen.
jag lyckades nästan till att börja vrida mig..
även detta pass gav träningsvärk.
även om jag gillar sånna pass och de är nog bra att gå på när man behöver flytta fokus från tankar i knoppen till koncentration på kroppen... men
jag vill flåsa också. så jag och en till tjej från gruppen sprang upp på gymmet en sväng och körde kondition innan vi svettiga och flåsande kunde kännas oss riktigt nöjda och trampade hem på cykeln.
Kommentarer
Trackback
